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打網球有哪些好處?
來源: | 作者:嘉華體育 | 發布時間: 2024-03-19 | 446 次瀏覽 | 分享到:

網球也是現代人比較喜歡的一種休閑運動,練習網球的好處多多,不但能促進人體機能的發展,還能調節情緒,振奮精神。本期嘉華體育就帶你了解一些網球你不知道的知識。

 

1.網球誕生于法國,誕生于英國,其普及和形成在美國達到頂峰。它起源于12-13世紀的法國。1996年在雅典舉行的現代奧運會上,網球男子單打和雙打被列為正式比賽項目。后來由于國際奧委會和國際網球聯合會在“業余運動員”問題上的分歧,連續舉辦了7屆奧運會的網球項目被取消。直到1984年洛杉磯奧運會,網球才被列為奧運會項目。

 

2. 1988年漢城奧運會上,網球再次被列為正式比賽項目。  

3. 打網球可以大大提高神經系統的靈活性和持久性,讓我們精力充沛,增強記憶力,提高工作學習效率。經常從事網球運動可以對體育系統起到積極的促進作用。打網球可以加強骨骼的新陳代謝,改善骨骼的血液循環,讓骨骼更粗更結實。打網球可以使肌肉纖維變粗,肌肉變強,力量變強,反應迅速、準確、協調。

4. 經常打網球可以使關節更加靈活,可以承受更大的負荷,增加關節活動范圍,并且身體動作更加舒展。打網球往往能改善循環系統的功能,使心臟得到更好的鍛煉,增強收縮力,使血液輸出大大增加,減緩心臟的跳動頻率,使血管保持良好的彈性。打網球可以改善呼吸系統的功能。

以上就是嘉華體育為大家帶來的網球知識,不知道有沒有幫到大家呢?



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